La créatine et la santé des femmes : un allié encore sous-estimé

Longtemps associée au monde du bodybuilding masculin, la créatine est aujourd’hui en train de changer d’image. Ce complément alimentaire, bien connu pour ses effets sur la performance physique, révèle aussi des bénéfices spécifiques pour la santé des femmes...

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Créatine monohydrate pure

Nutrition sportive au printemps : comment adapter son corps et ses performances

Avec l’arrivée du printemps, tout change : les journées s’allongent, les températures deviennent plus douces et la motivation pour reprendre une activité physique en extérieur revient en force. Que tu sois coureur, adepte de fitness, cycliste ou simplement sportif régulier, cette saison est souvent synonyme de renouveau.

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Alimentation

Le yoga et ses bienfaits : un chemin vers l’harmonie du corps et de l’esprit

Le yoga, discipline millénaire née en Inde, suscite un intérêt grandissant partout dans le monde. Pratiqué à l’origine comme une voie spirituelle, il s’est largement répandu dans nos sociétés modernes où il est souvent associé à la santé, au bien-être et à la recherche d’un équilibre intérieur.

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Pilates & Yoga

Quel BCAA choisir 2.1.1 ou 4.1.1 ?

BCAA est un acronyme anglais qui veut dire Branched -Chain Amino Acids ; en français acides aminés à chaîne ramifié (car leur forme moléculaire est en forme de chaîne), c’est une forme de trois acides aminés :  leucines, valine, isoleucine .

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Complément nutritionnel

LE CBD: quelles vertus?

Il faut noter que le CBD est un produit légal à la vente (légalisé en France depuis Janvier 2022) non considéré comme une substance psychoactif, car  il n’altère pas avec les fonctions cognitives.

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Soins / Récupération

Qu'est-ce que le Triathlon ?

Pourquoi souffrir avec une discipline quand on peut le faire avec trois… Nager, pédaler, courir. Le triathlon regroupe ces trois disciplines, dans cet ordre, et les distances varient selon les courses. 

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Triathlon

Comment choisir ses compléments ? ZOOM SUR LA PROTÉINE

Le choix du bon complément vient la définition d’une nécessité ou pas.  Ensuite, on va déterminer dans quel but, quand et à quelle fréquence les prendre. ZOOM...

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Whey Isolat

Comment choisir ses compléments ? ZOOM SUR LA CRÉATINE

Le choix du bon complément vient la définition d’une nécessité ou pas.  Ensuite, on va déterminer dans quel but, quand et à quelle fréquence les prendre. ZOOM...

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Créatine monohydrate pure

La supplémentation : Pourquoi, quand et comment ?

Il est très important de comprendre comment notre corps fonctionne, quels sont ses réels besoins et quels types d’apports choisir, quand et comment.

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Complément nutritionnel

Qu’est-ce que le Marathon ?

Le marathon, une épreuve d'endurance emblématique, capture l'imagination et inspire des millions de coureurs à travers le monde. Plongeons dans l'histoire de cette course légendaire et explorons ce qui en fait un défi inoubliable pour les athlètes et les spectateurs.

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Marathon

Qu’est-ce que le Grappling ?

Le grappling est un sport de combat qui se concentre sur les techniques de lutte debout, et au sol sur des techniques de saisies, de soumissions, d’étranglements et de contrôles (clefs de bras, clefs de jambes). 

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Grappling

Qu’est-ce que le MMA ?

Le MMA, ou Mixed Martial Arts, est bien plus qu'un simple sport de combat. C'est une fusion dynamique d'arts martiaux et de stratégies de combat, offrant une expérience palpitante tant pour les participants que pour les spectateurs. 

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MMA

Qu'est-ce que la Natation ?

La natation, une union harmonieuse entre l'homme et l'eau, est bien plus qu'un simple sport. C'est une discipline qui offre à la fois des bienfaits physiques et mentaux, tout en permettant une connexion profonde avec l'élément aquatique.

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Natation

Qu'est-ce que la Boxe?

La boxe, un sport qui transcende les frontières du temps et de la culture, incarne à la fois la grâce et la détermination. Que l'on soit un passionné de sports de combat ou simplement curieux,...

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Boxe

Qu’est-ce que le Cyclisme ?

Le cyclisme est un sport qui consiste à parcourir des distances à vélo, que ce soit sur route, sur piste, en montagne ou sur des terrains variés. Voici une explication plus détaillée sur ce qu'est le cyclisme :

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Cyclisme